Doświadcz odmiennych stanów świadomości. Dotknij tego co podświadome. Stań się jednością ze swoim cieniem. Pobłogosław oba bieguny. Uwolnij się od uwarunkowań. Przejaw się w pełni. Pozwól sobie na ciszę. Bądź Obecny z Oddechem. Daj się prowadzić.
Oddychanie holotropowe to połączenie dawnych szamańskich metod, współczesnych metod arteterapeutycznych, psychologii głębi i mechanizmów procesu grupowego. Jest metodą pracy, która pomaga zarówno ludziom, którzy doświadczają dużego cierpienia (od traumatycznych sytuacji poprzez ciężkie dzieciństwo aż do różnego rodzaju kryzysów) jak również takim, którzy mają się dobrze i poszukują skutecznego narzędzia do pełniejszego życia.
Technika oddychania holotropowego polega na naprzemiennym wykonywaniu pogłębionych i przyspieszonych wdechów i wydechów. Oddech holotropowy zazwyczaj wykonuje się w pozycji leżącej, z zamkniętymi lub zasłoniętymi oczami. W towarzystwie bębnów i innych instrumentów będziemy eksplorować zakamarki umysłu, które otwiera ta technika oddechowa. Grupowe sesje często mają bardzo ceremonialny charakter, dzięki czemu uczestnicy mają możliwość pogłębienia relacji z tym co nieświadome.
W zależności od wybranej przez was długości i intensywności - można przeprowadzić 2, 3 lub więcej sesji oddychania. Ze względu na często pojawiające się intensywne doświadczenia wewnętrzne, podczas warsztatu grupie towarzyszą profesjonalni facylitatorzy, którzy wspierają cały proces.
Po zakończeniu sesji, uczestnicy będą mieć możliwość twórczego wyrazu oraz podzielenia się wglądami podczas kręgu. Omawianie doświadczeń i wizji wspiera integrację całego warsztatu.
